Alívio da Fibromialgia

Abordagens integradas para gerenciar a dor e melhorar a qualidade de vida

A fibromialgia é um distúrbio complexo que requer uma abordagem multidisciplinar com ênfase nos tratamentos não farmacológicos, como exercícios físicos, educação do paciente e psicoterapia, combinados ao tratamento farmacológico e incluem:

1. Terapia física:

Exercícios de resistência como musculação e aeróbicos podem ajudar a melhorar a flexibilidade, a força muscular e a resistência, reduzindo assim a dor e a rigidez, além de ajudar na liberação de endorfinas, dopamina e serotonina que ajudam na melhora do humor, sensação de bem estar, redução da dor e de sintomas ansiosos e depressivos.

Os exercícios físicos devem ser iniciados de maneira lenta e gradual.

Terapias como massagem, acupuntura e fisioterapia também podem ser úteis para aliviar a dor e melhorar a função física.

2. Medicamentos:

Analgésicos, como paracetamol e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), podem ser usados para aliviar a dor. Em alguns casos, antidepressivos tricíclicos ou inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS) são prescritos para ajudar a melhorar o sono, o humor e reduzir a dor, assim como os inibidores seletivos da recaptação de serotonina e noradrenalina (IRSNs), medicamentos chamados de duais, pois atuam tanto no humor como na dor como é o caso da duloxetina e também anticonvulsivantes como pregabalina e gabapentina.

3. Terapia cognitivo-comportamental (TCC):

A TCC pode ajudar os pacientes a entender e lidar melhor com a dor, ensinando técnicas para modificar pensamentos negativos, desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes e melhorar o funcionamento diário.

4. Educação e autocuidado:

Aprender sobre a fibromialgia, seus sintomas e maneiras  de gerenciar a condição pode ser empoderador. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou yoga, também pode ser benéfico.

5. Neuromodulação:

A neuromodulação é um conjunto de técnicas utilizadas para alterar ou modular a atividade do sistema nervoso. Essas técnicas podem ser invasivas ou não invasivas e são empregadas tanto para fins terapêuticos quanto de pesquisa. O objetivo da neuromodulação é modificar a atividade neural de maneira a aliviar sintomas de diversas condições neurológicas ou psiquiátricas, melhorar funções cognitivas, fadiga e dor.

6. Suporte social:

Ter um sistema de apoio forte, seja por meio de familiares, amigos ou grupos de apoio, pode ser crucial para lidar com os desafios físicos e emocionais da fibromialgia.

É importante ressaltar que o tratamento da fibromialgia varia de acordo com as necessidades individuais de cada paciente, e pode exigir tentativa e erro para encontrar as abordagens mais eficazes. É sempre recomendável consultar um médico para obter um plano de tratamento personalizado.